Tinggal di rumah bisa jadi membuat stres, atasi dengan langkah sederhana ini

Uncategorized222 Dilihat

Perusahaan Tempo.CO, Jakarta – Kecemasan saat pulang hari libur kebanyakan orang biasanya memilikinya. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, pakar gaya hidup asal Inggris, Carole Ann, menawarkan banyak saran, salah satunya adalah mengetahui apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak Anda inginkan.

“Setelah liburan, ini adalah kesempatan bagus untuk mencari tahu apa yang tidak Anda sukai. Kami menyukai liburan tetapi Anda tidak ingin hidup hanya untuk akhir pekan atau hari libur lainnya,” katanya. Kamera.

Jadi, cobalah membuat daftar hal-hal yang tidak Anda inginkan. Ini adalah daftar yang paling mudah dibuat karena kita tahu persis apa yang tidak kita inginkan atau tidak sukai dalam hidup.

“Daftar ini bagus untuk ditulis karena dapat membantu mengidentifikasi apa yang ingin Anda ubah dalam tim,” jelasnya.

Buatlah daftar keinginan
Setelah itu, daftarkan hal-hal yang Anda inginkan. Ini sulit tetapi dapat dibuktikan mengubah apa yang harus dilakukan.

“Apa yang Anda inginkan untuk kesehatan Anda, karier Anda, kehidupan Anda, hubungan Anda, dan diri Anda sendiri? Lihatlah kembali daftar hal-hal yang tidak Anda inginkan dan jelaskan secara spesifik. Dengan menggali pertanyaan-pertanyaan kecil ini Anda dapat mulai melihat apa yang Anda inginkan. inginkan. ‘ bekerja untuknya,’ Ann menjelaskan.

Periklanan

“Ketika orang mengatakan mereka tidak tahu apa yang mereka inginkan, mereka tidak tahu apa yang mereka inginkan. Pikirkan hari apa yang akan menjadi hari yang baik bagi Anda. Hal kecil apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan lebih banyak perasaan itu?” dia melanjutkan.

Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah merencanakan sesuatu selain liburan lain. melihat ke belakang Resolusi tahun baru dan ambil kesempatan kedua untuk itu. Ingat, jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mempunyai ekspektasi.

Baca Juga  Madrasah Fest maksimalkan siswa dalam intelektualitas

Jika Anda merasa sedih setelah berlibur, melihat foto teman yang sedang berlibur hanya akan memperburuk keadaan. Hindari media sosial dan fokuslah bertemu orang-orang di kehidupan nyata.

Pilihan Editor: Sekembalinya dari liburan, ahli gizi merekomendasikan pemeriksaan kesehatan



Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *