Sering Terjadi Saat Liburan, Apa Itu Holiday Blues?

Uncategorized185 Dilihat

Perusahaan Tempo.CO, JakartaWaktu hari libur menjadi saat yang membahagiakan karena penuh dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Namun bagi sebagian orang, liburan membawa stres dan kesedihan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan mental yang tidak dibayar. Tentu saja emosi saat liburan juga penting untuk diperhatikan.

Ketika suasana hati Anda mulai terasa negatif, keadaan Anda dapat dengan cepat memengaruhi suasana hati positif Anda menjadi lebih buruk. Laporan dari kesehatan.utah.edujika Anda bertanya-tanya kesedihanstres, menangis, atau kelelahan, seseorang membutuhkan bantuan untuk mengatasinya.

Jika seseorang telah didiagnosis menderita depresi atau gangguan kecemasan di masa lalu, maka hal tersebut perlu ditangani seperlunya. Sebab, jika tidak segera ditangani, kondisinya akan semakin parah saat musim liburan tiba. Oleh karena itu, ketika musim liburan tiba, banyak orang yang mendapatkannya istirahat liburan.

Bergantung kepada Asosiasi Psikologi Amerika, sekitar 44 persen wanita dan 33 persen pria merasa stres saat liburan. Jumlah ini menunjukkan tidak sedikit orang yang melihatnya istirahat liburan. Mereka merasakan kegembiraan dan harapan selama liburan.

Menurut Direktur Layanan Kesehatan Perilaku Anak Fransiskan, Fatima Watt, istirahat liburan adalah perasaan stres, cemas, dan sedih menjelang musim liburan. Alasannya istirahat liburan mungkin berbeda dari individu ke individu.

Menurut psikolog Michelle Paul, istirahat liburan dapat dipicu karena ingatan orang yang dicintai telah hilang sehingga menyebabkan rasa lapar atau sakit. Seseorang yang masih “terjebak” di masa lalu akan sulit menerima keadaan di masa kini. Selain itu, istirahat liburan Bisa juga terjadi karena Anda memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi atau tidak realistis, padahal hal tersebut dijadikan sebagai faktor penting dalam pekerjaan.

Baca Juga  Erik Ten Hag diperkirakan akan bertahan jika Jim Ratcliffe berhasil membeli Manchester United

Periklanan

Namun istirahat liburan bersifat sementara, namun kondisi ini dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental lain yang lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejala umum penyakit ini istirahat liburan sehingga dapat dicegah atau diobati dengan cepat. Dikatakan Ppsikologi.orgberikut gejalanya istirahat liburan secara umum;

  • situasi yang menyedihkan
  • kemampuan untuk berkonsentrasi
  • menekankan
  • khawatir
  • kelelahan
  • tekanan.

Berkali-kali, istirahat liburan berlangsung pada bulan November dan berlangsung hingga awal tahun baru. Biru liburan memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk dan cara. Selain gejala umum tersebut, istirahat liburan Hal ini juga dapat ditandai dengan perubahan kebiasaan makan dan tidur, mudah tersinggung, dan tidak bahagia saat menghadapi peristiwa yang menyenangkan.

Gejala lain dari istirahat liburan Hal ini dapat ditandai dengan kekuatan konsentrasi. Seseorang mudah sekali kehilangan fokus terhadap suatu hal ketika melihatnya istirahat liburan. Tak hanya itu, gejala lainnya istirahat liburan juga ditandai dengan perilaku paranoid akibat depresi atau kecemasan berat.

Psikiater Leela R. Magavi MD mengungkap siapa yang mendapatkannya istirahat liburan Ada juga risiko merugikan diri sendiri. Menurut Courtney Tracy, seorang petugas kesehatan berlisensi (LCSW), ketika perasaan ini tidak terbatas pada waktu liburan dan mulai mempengaruhi hubungan sosial, seseorang disarankan untuk mencari bantuan profesional.

Pilihan Editor: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Masa Bulan Madu



Quoted From Many Source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *